我们常常听说一句话“人到中年不得己，保温杯里泡枸杞”，其实不只中年人，现在许多人都喜欢用不锈钢保温杯来喝水或者用不锈钢保温杯来泡茶等。

但是随着人们对健康越来越重视，许多人开始对平时经常使用的不锈钢保温杯是否对人体有害存在疑问。如果我们长期使用不锈钢保温杯喝水是否会对身体有危害呢？下面，我就跟大家来聊一聊这个大家比较关心的问题。

食品级304不锈钢

一、长期用不锈钢保温杯喝水对身体有害？

可能有些人在网上看过这样的报道，如果长期使用不合格的不锈钢保温杯来喝水，会容易造成重金属中毒，引起肝肾损伤以及记忆力减退等问题的出现。

看到这样的说法，确实会让人有些担心，毕竟“病从口入”，如果长期使用不锈钢保温杯喝水真的对身体有害的话，那么我相信许多人都不敢再用保温杯来喝水了，或者都改用玻璃杯或者陶瓷杯来喝水了。

但是如果我们认真看的话，就会发现，那里说的是长期使用不合格的不锈钢保温杯来喝水才容易造成重金属中毒的可能。换句话来说，就是如果我们使用合格的不锈钢保温杯来喝水，那么是一点问题都没有，完全不会对我们的身体造成任何的危害。

为什么这么说呢？

首先，合格的不锈钢保温杯是采用食品级304不锈钢制作而成的，这种材质的不锈钢虽然也含有铬、镍、锰等金属元素，但是它们的含量是比较低的。比如其中的锰金属元素，其含量不足2%，是在安全的范围之内，这对人体的危害性几近于无。

食品级304不锈钢

可以说，使用食品级304不锈钢制作而成的保温杯，可以有效保证保温杯中的重金属溶入量不超标，我们人体即使是摄入也是在一个安全的范围，毕竟人体还是需要一定量的这些金属元素。

但是如果是长期使用一些不合格的不锈钢保温杯，那么就极有可能会对身体产生一定的危害。如果有一些不良商家，为了节约成本，获得更大的利润，而使用了一些不合规格的材质来制作不锈钢保温杯，那么就有可能造成重金属超标，从而不利于人体的健康。

比如使用201和202不锈钢这样的材质来制作不锈钢保温杯，这两种材质的不锈钢均属于高锰钢，其中201不锈钢的锰元素含量接近7.5%，202不锈钢的锰元素含量接近10%，如果用来制作不锈钢保温杯的话，那么其锰元素的量的是超标的，而食品级的304不锈钢，其锰含量不足2%。

201不锈钢材质，适合做建材

相比之下，如果长期使用这些不合格的不锈钢保温杯来喝水，那么就会有更多的重金属转移到水中，长期摄入的话就容易出现超标的现象，从而有可能引起重金属中毒，危害健康。

另外，不锈钢保温杯除了杯体是采用304不锈钢制作而成之外，其内盖是用PC料制作而成，胶圈是用硅胶为原料，都是无毒、无异味的材料，安全无害，长期使用也不会对身体产生危害。

因此，只要我们使用合格的不锈钢保温杯，即使是长期用来喝水，也不会对我们的身体有任何的危害。毕竟我们每天使用不锈钢保温杯来装水，也就几分钟到几小时的时间，而根据测定，在这样有限的时间里，其中金属成分的溶解是十分有限，远低于国内外标准要求，可以忽略不计，对人体的危害也微乎其微，并不需要担心会影响人体健康。

二、使用不锈钢保温杯喝水，需要注意以下几点才有利于健康：

1.选择合格的不锈钢保温杯

选择杯体含有304标识的不锈钢保温杯

在我们使用不锈钢保温杯喝水时，一定要选择购买合格的不锈钢保温杯，看材质是否标有304不锈钢标识，千万不要贪便宜购买那些非食品级304不锈钢的保温杯，这样才能有效保障健康，不会出现重金属超标的问题。

2.定期清洗不锈钢保温杯

不锈钢保温杯的杯体其实是很容易清洗的，而最大的问题就是保温杯的密封圈，如果长期不清洗的话，就容易滋生细菌，发生霉变，那么就不利于健康。所以需要定期清洗不锈钢保温杯，保证杯盖以及密封圈的干净。

3.不要使用不锈钢保温杯来装酸性饮品或者碳酸饮料等

一般来说，我们日常饮用的纯净水属于中性，而自来水属于弱酸性，用不锈钢保温杯装这些水的话，其重金属的析出非常有限。

不能用不锈钢保温杯装碳酸饮料

但是如果用不锈钢保温杯来装酸性饮品或者碳酸饮料，因为它们的酸性比较强，不锈钢保温杯的内胆在酸性条件下就容易被侵蚀，这样就有可能是不锈钢中的铬、镍、锰等金属元素过度析出，从而不利于健康。

4.不要使用不锈钢保温杯来泡茶

使用不锈钢保温杯来泡茶，虽然不会造成重金属析出，但是茶叶在高温中焖泡时间过长的话，那么就会破坏茶叶中的多种营养物质，比如维生素C、茶多酚、单宁酸、茶碱等，从而使营养价值大大降低。所以，使用不锈钢保温杯来泡茶，其实对身体并不好。

5.不要使用不锈钢保温杯来装牛奶

有些人喜欢将热牛奶放入保温杯中保温，但是其实这种做法并不好，热牛奶长时间放在不锈钢保温杯中容易变质，造成细菌大量繁殖，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。安徽农业大学曾做过了这么一个实验，他们将60℃左右的热牛奶装进不锈钢保温杯中，经过12小时之后，经过测定发现牛奶中有细菌大量繁殖，其含量已经超过了安全饮用标准。

三、题后话

总的来说，在日常的生活中，只要我们选择使用合格的不锈钢保温杯，即使是长期使用，也不用担心会对身体健康造成危害。同时在使用不锈钢保温杯时，注意以上提到的那5点，恰当地使用不锈钢保温杯，那么就不会对身体健康造成危害，可以放心使用。

合格的不锈钢保温杯可放心使用