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单独二胎放开,生不出娃你也有责任,男人备孕要注意这5点

32次浏览     发布时间:2024-02-29 07:47:50    

孕育一个健康的宝宝对很多家庭来说都是一件非常重要的事情,但孕育一个新的生命并不是简单的激情用事,胎儿的健康与精子、卵子的质量有很大关系。因此,想要一个健康的小人还需要做好相关的备孕工作,而除了女性以外,男性也是需要科学备孕的,那么,男性在备孕时要注意哪些问题呢?本篇文章将为您解答。

男性备孕要注意什么?

1、戒烟限酒

我们都知道烟酒对于人体健康是有一定影响的,香烟中含有的焦油、尼古丁以及酒中含有的乙醇等物质在进入人体后会直接进入血液,对精子质量直接产生影响,容易造成精子畸形,降低精子活力,从而使得受孕率降低,甚至会影响胎儿的生长发育,导致胎儿畸形。

2、避免盲目用药

俗话说"是药三分毒",很多药物在治疗疾病的同时也会对我们的身体产生其他副作用,长期用药更容易导致某些成分在体内堆积,影响身体健康。所以,在备孕期间的男性一定要避免盲目用药,尤其是激素类药物会影响精子的质量和活力。如果确实需要用药,可以在医生的指导下进行,以降低对精子的影响。

3、远离高温环境

高温环境对精子的伤害是非常大的,因此,在备孕期间的男性要尽量远离高温环境,泡温泉、蒸桑拿等活动就不宜在备孕期间进行,以免影响精子活力。另外,长时间骑行或久坐动,也会影响局部的通风,使得睾丸的温度升高,也会对精子产生不利影响。

4、远离污染和辐射

在备孕期间一定要远离各种有害的化学污染和辐射,这些物质可以通过在进入人体后会对精子质量造成影响,降低精子活力,甚至会增加精子的致畸率,影响胎儿日后的健康。

如果是在日常工作中需要经常接触化学物质或具有辐射性的物质,建议在备孕的半年之前调岗换工或是停止工作,以免日后对胎儿造成不利影响。

5、避免长期禁欲

有些男性认为长时间禁欲能够储存更多的精子以及提高精子质量,从而增加女性的受孕率。其实这种观点是错误的,精子产生以后能够在男性体内存活28天左右,但随着时间的推移,精子的质量也会逐渐下降,所以,长期禁欲反而会让精子变得更差,成功受孕的几率也会下降。

以上这些都是男性朋友们在备孕期间需要注意的事情,同时,在生活中要养成良好的生活习惯,积极参加体育活动,让身体处于最佳状态,也能提高精子的质量和活力。饮食方面也要均衡营养,多补充蛋白质、锌、硒、钙等矿物质元素和微量元素,对提高精子活力也有帮助。

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